3.身体向后弯曲，使两腿离开地面，两个手臂侧面张开。

缘来如花开，缘去如水断。 而提到许多人在意的身材保养，最为简约的运动「走路、爬楼梯」也是她最频繁

不爬到山顶怎么能欣赏到美景呢无法着色的画，每一笔都是心魂悸动，每一滴都是脉脉含情的憧憬。